Abnehmen! Bauchfett und seine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit
Die Risiken von Bauchfett
Abnehmen am Bauch ist weit mehr als eine ästhetische Übung. Denn Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, ist besonders schädlich für die Gesundheit. Es bringt eine Vielzahl von ernsthaften gesundheitlichen Risiken mit sich. So produziert Bauchfett entzündliche Botenstoffe und Hormone. Diese beeinträchtigen das Immunsystem und können zu chronischen Entzündungen im Körper führen. Die sogenannten Silent Inflammations wiederum werden mit vorzeitigem Altern sowie Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, kardiovaskuläre-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht.
Darüber hinaus umgibt Bauchfett lebenswichtige Organe wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm und kann ihre Funktion beeinträchtigen. Es erhöht auch den Druck auf das Zwerchfell und die Lunge, was die Atmung erschweren kann und das Risiko für Atemwegserkrankungen sowie ein obstruktives Schlafapnoe-Syndrom erhöht. Insgesamt stellt Bauchfett eine durchaus ernsthafte Bedrohung für Ihre Gesundheit dar.
Allgemeinarzt Martin Winje und sein Team der Alztalpraxis helfen Ihnen, Ihr Bauchfett loszuwerden – gesund, nachhaltig und genussvoll.
Lebensstil- und Ernährungsanpassungen
Jeder weiß: Ernährung und Lebensstil sind von entscheidender Bedeutung, wenn Sie abnehmen und Ihr Bauchfett reduzieren wollen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen und arm an verarbeiteten Lebensmitteln ist, trägt dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu optimieren. Gleichzeitig spielen regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und Stressmanagement eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, der langfristig zur Gewichtsabnahme beiträgt.
Warum scheitern so viele am nachhaltigen Abnehmen?
Trotz dieses Wissens scheitern viele Menschen an Diäten. Wir sind der Meinung: Die meisten Diäten sind viel zu stark auf Einschränkungen und Verzicht fokussiert. Der Genuss bleibt auf der Strecke, wenn man sich nur auf den Verzicht konzentriert. Es kommt zu Mangelgefühlen und Frustration. Nichts, was man dauerhaft in seinem Leben haben kann. Dem Verzicht folgt nach der Crash-Diät meist die Phase des „Sich-Gönnens“. Und schon hängen die Pfunde wieder auf den Hüften bzw. am Bauch.
Nur ein ganzheitlicher Ansatz, der auf langfristigen Veränderungen im Ernährungs- und Lebensstil basiert und individuelle Bedürfnisse berücksichtigt, kann zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme führen.
Nachhaltig am Bauch abnehmen
Die Alztalpraxis bietet mit der Sanguinum-Stoffwechselkur einen effektiven Weg zu einer schlanken Silhouette und um Bauchfett wirkungsvoll zu reduzieren. Durch eine individuell angepasste Kombination aus Ernährungsplan, Stoffwechselaktivierung und begleitender ärztlicher Betreuung unterstützt die Sanguinum Stoffwechselkur die gezielte Fettverbrennung, insbesondere im Bauchbereich. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz ermöglicht Ihnen die Alztalpraxis einen „genussvollen“ Weg, um motiviert und mit Freude Ihr Abnehmziel zu erreichen.
Abnehmen – so bleiben Sie langfristig schlank
Um den Erfolg beim Abnehmen nachhaltig zu gestalten, ist es entscheidend, langfristige Veränderungen im Lebensstil zu implementieren. Dabei unterstützen wir Sie – mit einer starken Gemeinschaft, medizinischer Kompetenz und – wenn es notwendig ist – mit systemischer Therapie. Denn nicht selten steht man sich selbst im Weg, wenn es um darum geht, Gesundheitsziele zu erreichen.
Ein wesentlicher Aspekt ist dabei selbstredend die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten, wie das bewusste Essen ohne Ablenkung und das Einhalten von Portionen. Auch dabei hilft Ihnen das Sanguinum-Programm. Außerdem bringen wir Ihren Fettstoffwechsel auf Trab, sodass Abnehmen überhaupt erst möglich wird. Denn viele von Ihnen haben sich sicherlich schon mit Diäten herumgeschlagen, ohne große Erfolge zu verzeichnen.
